Awal tahun adalah waktu yang tepat untuk membuka halaman baru, termasuk membuat resolusi. Tahun baru terasa seperti sebuah awal dan kesempatan besar untuk mengubah kebiasaan buruk ataupun membangun kebiasaan baru yang membantu kita bertumbuh.

Setelah itu, masalah mulai muncul, karena membuat resolusi mungkin jauh lebih mudah daripada mempertahankannya. Usai beberapa minggu atau bahkan hari, banyak dari kita yang mungkin telah meninggalkan tekad dan kembali ke pola lama. Salah satu masalahnya adalah kita tidak tahu bagaimana cara mempertahankan resolusi yang sudah kita buat.

Berikut ini trik-trik yang dapat membantu kamu untuk tetap konsisten. Yuk, simak!

1. Mulai dengan langkah terkecil

Semua orang tentu ingin mencapai hal besar, tapi bahkan untuk menyelesaikan sebuah Full Marathon/42 km pun, kita tetap harus melangkah satu demi satu. Ini juga yang perlu kita lakukan saat ingin membuat perubahan besar, entah dalam pola makan, olahraga, atau aspek hidup apapun. Ada yang pernah berkata, rahasia untuk memiliki badan sehat adalah mengikat tali sepatu olahragamu di pagi hari, karena setelah itu tidak mungkin kita tidak mulai jalan atau jogging. Yuk mari temukan, langkah terkecil apa yang perlu kita lakukan untuk mencapai mimpi kita?

2. Buatlah sistem, bukan tujuan

Banyak orang berpikir, “aku kurang ambisius” atau “tekadku kurang kuat, itulah sebabnya aku tidak mencapai tujuanku.” Masalahnya bukan terletak pada kurangnya keinginan atau tekad, tapi tidak adanya sistem untuk menunjang goals/tujuan tersebut. Daripada punya resolusi untuk diet misalnya, cobalah mulai dengan menyingkirkan snack-snack tidak sehat dari kulkasmu. Penuhi kulkas dengan buah-buahan dan makanan sehat lainnya. Ingin mengurangi jam nonton TV? Cobalah pindahkan TV dari kamar tidur, ke tempat yang ‘kurang nyaman’ untuk menonton berjam-jam.

3. Ciptakan identitas

Daripada membuat mimpi besar, jadikan itu identitasmu. Misalnya, daripada berpikir “aku ingin membuat bisnis yang memiliki profit besar”, lebih baik jadikan identitas bahwa “saya adalah seorang entrepreneur” dan membiasakan diri dengan hal itu. Menjadi pebisnis berarti harus selalu melihat peluang dan belajar dari orang-orang lain yang juga pebisnis. Jadi ketika bertemu pengusaha lain, kita dapat langsung terkoneksi dan otomatis ini akan membantu meningkatkan performa bisnis kita.

4. Bagikan Tujuanmu, temukan grup/partner

Ini bukan berarti mengumbar resolusi kita di media sosial ya – itu hanya mengundang kontroversi dan haters. Yang dimaksud adalah bagikan tujuanmu dengan teman dan keluarga dekat. Cari grup atau partner yang saling menunjang untuk mencapai mimpi kita.

Memiliki orang lain untuk berbagi tantangan akan membuat proses terasa lebih mudah. Ini juga membuat kita lebih termotivasi untuk mengejar tujuan karena mereka dapat menghibur, mengingatkan, dan membantu kita bertanggung jawab. Beberapa orang memerlukan motivasi dari eksternal – jika itu kamu, jangan lupa bangun tim pendukung sebelum memulai.

Yang terpenting: Percaya pada Dirimu Sendiri

Yap, sesederhana itu: Percaya bahwa kita memiliki kekuatan untuk berubah. Pada gilirannya, ini akan memberimu kepercayaan diri dan ketahanan untuk tetap berpegang pada resolusi. Mungkin mudah untuk berkubang di masa lalu, tetapi kepercayaan membutuhkan pandangan ke masa depan dan percaya pada apa yang dapat kita lakukan untuk maju.

Bonus tips: Buatlah daftar semua kebiasaan baru yang telah kamu adopsi selama bertahun-tahun atau prestasi besar yang kamu raih. Kemudian, pasang itu di kaca atau tempat di mana kita sering melihatnya, dan katakan “aku bangga pada diriku karena telah mencapai hal-hal ini.” Ini bukan untuk membanggakan diri ya, tapi untuk merayakan keberhasilan dan membuat kepercayaan diri kita meningkat.

Menindaklanjuti resolusi memang bukanlah tugas yang mudah. Tetapi jika kamu mendorong diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang berbeda tahun ini, kita akan memiliki sesuatu untuk dirayakan dan tentunya kehidupan yang lebih baik.